Gebelikte Sabah Bulantısını Geçirmek İçin Yapılması Gerekenler

 Hamilelikte sabah bulantısı

            Sabah bulantısı, hamileliğin altıncı haftasından önce başlayıp, onikinci haftasında sona eren ve sık rastlanan bir problemdir. Sabah bulantıları hemen her zaman zararsız olsa da, uzun süre, yoğun bulantı yaşayan kadınların gecikmeksizin doktora başvurmaları gerekir. Hamileliğin erken dönemlerinde yaşanan mide bulantısı ve kusma, kadınlarda elbette ki sıkıntı ve rahatsızlık yaratır; ancak, gayet basit doğal ilaçlar bu belirtilerin kontrol altına alınmasında gerçekten etkili olabilmektedir. Hamilelikte, bulantının yanı sıra, mide ekşimesi ve kabızlık gibi bazı sindirim problemlerine de sık rastlanır.

 

            Sabah bulantılarına karşı mücadele nasıl yapılır ?

• Kırmızı et, süt ürünleri ve kızartılmış yiyecekleri azaltın; çünkü bunlar bulantı hissini artırır.
• Etkili olabilecek diğer bir yol da gün içinde sık ama ufak öğünlere (kahvaltı da dahil) yer vermektir. Böylece, hem sindirim sistemi üzerinde ki yükü hafifletmiş olursunuz, hem de kan dolaşımında ki şeker seviyesini sabit tutma yolunda adım atmış olursunuz. Sabah bulantılarının tipik özelliklerinden biri de kan şekerinde ki dalgalanmalardır.
• Sabah bulantılarının doğal ve etkili çarelerinden biride zencefildir. Gün içinde ağzınıza bir zencefil kökü atmak ya da öğütülmüş ve ya doğranmış zencefil kökünden yapılmış zencefil çayı içmek, belirtiler üzerinde çok hızlı etki yaratır.